diyet:(
21/5/2007
merhabalar herkeze
şimdi bu ne diyenleri duyar gibiyim 
ama kilo bayanların en büyük sorunlarından sadece bir tanesi...
az da olsa erkeklerin de sorunu sayılabilir(anlatım bozukluğu yaptım galiba idare edin artık
)
benim gelmiş geçmiş en büyük derdimdir kilo
çok çektim çook...
o yüzden çok sıkı diyete girdiğim şu zor günlerde siz hem cinslerime
bir faydam dokunsun istedim internetten aldım diyeti ama hiç de fena deil denemekte fayda var
kolay gelsin hepimize kilolara elveda
Sabah
1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık
en az iki saat sonra
1 porsiyon meyve
Öğle
3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 - 150 gr.)
1 su bardağı ayran
2 ince dilim ekmek
Salata (istenildiği kadar)
en az iki saat sonra
2 porsiyon meyve + 2 adet grisini
Akşam
8 yemek kaşığı sebze yemeği (Susuz)
Yarım su bardağı yoğurt
1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
2 ince dilim ekmek
İstenildiği kadar salata
en az iki saat sonra
2 porsiyon meyva + 1 su bardağı şekersiz süt
Yorum yaz! :: Arkadaşına Gönder!
5 yorum yazılmıştır.
2007-05-29 14:46:11 - merhaba..
Yazan: akgunkayadiyet listesi için teşekkür ederiz ama umarım şimdilik kafanı bunlarla yormuyorsundur. sayılı günün kaldı.. sana ve öss'ye girecek olan bütün arkadaşlara başarılar diliyorum.umarım herşey gönlünüzce olur. fırsatını bulursan eğer benim bloğumada beklerim. seni arkadaş listeme eklemek isterim. umarım daha sık karşılaşırız.şimdilik hoşçakal...
Bağlantı - -
2007-05-29 09:44:49 - ......
Yazan: sessizcemÖss yaklaşıp geliyor ve sen diyet yapmaktan bahsediyorsun merve hiç olacak iş mi?
Önce sınavını atlat bu sıralar düzenli beslenmen gerekiyor unutma :)
Kendine çok iyi bak
Hoş
Ça
Kal :)
Bağlantı - -
2007-05-27 21:29:31 - - Öss gazisine. :)
Yazan: serdarpakirelMerhaba Öss gazisi. :)
Aaa diyet programı vermişsin bize.
Şey geldi aklıma.
Orta 1 de okuyodum galiba.
Kuzenle beraber okul çıkışı, Bostancı semt pazarından 1 kilo çilek, erik falan aldık.
Sırtımızda okul çantaları, elimizde poşetle eve geldik.
Meyveleri güzelce su ile yıkadıktan sonra tam meyvelere hücum edecez...
SERDO : Dur önce bir tartılalım kuzen. :)
SERDO'NUN KUZENİ : Tamam tartılalım.
Sonra başladık meyveleri götürmeye.
Nasıl yiyoz ama. :)
Meyvelerin hepsini bitirdik biz.
SERDO : Kuzen gel bir daha tartılalalım bakalım kilo almış mıyız. :)))
Baktık, kilolarımız aynı. :)
o zamanlar şey zannediyoz.
1 kilo çilek yedik ya. 1 kilo alacaz. :)))
Mutlu günler diliyom.
Serdo
:)
Bağlantı - -
2007-05-22 15:38:16 - iyi..........
Yazan: hilalsumeyyeeçok güzel bi diyet listesi de kendin uyguluyormusun barı ben hilalsumeyyee benim de siteme ugrarsan sevinirim
Bağlantı - -